Zdrowie i Uroda

Cukier niszczy pamięć
Porady Zdrowie i Uroda

Cukier niszczy pamięć

Co zawiera więcej cukrów: gruszka czy jabłko? Jabłko, lecz ma więcej kwasów organicznych, które maskują słodycz oszukując nasze kubki smakowe. Stąd prosty wniosek, że ochotę na coś słodkiego lepiej zaspakajać  mniej kalorycznymi gruszkami. Są one zdecydowanie zdrowsze niż czysty cukier w łakociach i argumentów na to nie brak, np. ostatnio […]

Soja – na zmarszczki
Zdrowie i Uroda

Soja – na zmarszczki

Możesz wydawać krocie na kremy odmładzające lub przygotować je sama znacznie taniej. W wielu gotowych preparatach jest np. soja. Zawarte w jej nasionach fitoestrogeny oraz białka uzupełniają deficyt hormonów w czasie i po menopauzie. Pomagają skórze dłużej zachować młodzieńczy wygląd m.in. stymulując powstawanie kwasu hialuronowego utrzymującego prawidłowe nawilżenie, grubość skóry […]

Soki owocowe niszczą szkliwo
Zdrowie i Uroda

Soki owocowe niszczą szkliwo

– tak twierdzi dyrektor British Dental Health Foundation. Dlaczego? Soki, a zwłaszcza kwasy organiczne w nich zawarte, niszczą emalię zębów w zastraszającym tempie, a stąd już krok do próchnicy: osłabione zęby pozbawione mocnej warstwy ochronnej są atakowane przez bakterie stale bytujące w jamie ustnej. Do tej pory ustalono, że każdy […]

Majeranek
Zdrowie i Uroda

Majeranek

Australijska kuchnia po macoszemu traktuje naszą polską przyprawę – majeranek. Robi poważny błąd, ponieważ ta niepozorna roślina jest szczególnie użyteczna pod palącym, wysuszającym słońcem rzeźbiącym na twarzy przedwczesne zmarszczki. Majeranek ma wiele ukrytych zalet, wśród których dbałość o młody wygląd jest tylko niewiele znaczącym dla biochemii organizmu epizodem. Głównym bogactwem […]

Świąteczna rzeżucha inaczej
Porady Zdrowie i Uroda

Świąteczna rzeżucha inaczej

Rzeżucha jest jednym z najzdrowszych warzyw. Jej siłą są witaminy A i E. Gdy brakuje pierwszej skóra jest sucha, łuszczy się i szybciej starzeje. W takim samym zdewastowanym stanie są również nabłonki wyścielające wszystkie narządy wewnętrzne, co bywa początkiem wielu schorzeń. Naukowo dowiedziono, że u blisko 70 proc. osób z […]

Co papryka daje oczom?
Porady Zdrowie i Uroda

Co papryka daje oczom?

Naukowo udowodniono, że jest kilka poważnych powodów zajadania się czerwonymi i zielonymi paprykami. Dwa najważniejsze to luteina i zeaksantyna. Oba związki chemiczne chronią żółtą plamkę – punkt najbardziej ostrego widzenia w oczach. W największych ilościach gromadzą się w centrum siatkówki tworząc wewnętrzne „okulary” wychwytujące szkodliwe części widma ultrafioletowego i uszkadzające […]

Antynowotworowe i przeciwmiażdżycowe brokuły
Porady Zdrowie i Uroda

Antynowotworowe i przeciwmiażdżycowe brokuły

Naukowcy z Wielkiej Brytanii odkryli kolejne dobroczynne właściwości sulforafanu z brokułów. Otóż, stwierdzili oni, że uaktywnia on białka nieczynne w tętnicach, w których powstała już płytka miażdżycowa. Białko to przyspiesza przepływ krwi utrudniając odkładanie cholesterolowych złogów. Już wcześniej wiadomo było, że sulforafan ma właściwości antynowotworowe oraz współuczestniczy w ochronie mózgu […]

Maść imbirowa na cellulit
Porady Zdrowie i Uroda

Maść imbirowa na cellulit

Imbir ma silne działanie przeciwzapalne, co z powodzeniem można wykorzystać do cierpliwego, systematycznego likwidowania pomarańczowej skórki. Związki aktywne z jego olejku eterycznego drażnią skórę. Poprawiają w niej mikrokrążenie krwi sprzyjając lepszemu dotlenieniu tkanek i, przede wszystkim, ułatwiają odprowadzanie toksycznych produktów własnej przemiany materii. Likwidują także mikroskopijne stany zapalne  wywołane nadmiarem prostaglandyn. Aby wszystkie dobrodziejstwa […]

Zdrowie i Uroda

Spacer leczy

Wszyscy z własnego doświadczenia wiedzą, że w trakcie biegu organizm intensywnie pracuje. A co daje codzienny powolny półgodzinny spacer? Naukowcy z amerykańskiego Stowarzyszenia Chorób Wieńcowych twierdzą, że dużo: m.in. o ponad 7 proc. zmniejszają ryzyko wystąpienia nadciśnienia i o tyle samo procent zmniejszają ilość złego cholesterolu w organizmie. Oprócz tego […]

Nawilżająca maseczka z awokado
Porady Zdrowie i Uroda

Nawilżająca maseczka z awokado

Maseczkę regenerująco-odżywczą dla cery suchej przygotowuję z ćwiartki awokado. W tych owocach jest imponujący zestaw witamin: A, B1, B2, C, H, K i PP oraz mnóstwo różnych olejów, które… nie schną: wchłonięte przez komórki naskórka tworzą mocno natłuszczoną warstwę zapobiegającą utracie wody przez skórę. Do maseczki dodaję łyżeczkę startego korzenia marchewki, […]