Tag: ćwiczenia

Porady Zdrowie i Uroda

Długie siedzenie powoduje problemy ze zdrowiem

Wielogodzinne, codzienne siedzenie zwiększa ryzyko różnych chorób i podnosi ogólne ryzyko przedwczesnego zgonu. W zminimalizowaniu tego problemu pomagają częste przerwy w pracy i odpowiednio duża dawka ruchu. Ale pomóc może nawet wiercenie się na krześle. Wakacje dobiegają końca i dla wielu z nas oznacza to powrót za biurka, na sofy […]